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性爱工具 爱之谷官方商城 2021/10/25 6:33:13 24次浏览
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我们都知道 减肥离不开各种 运动,而在所有的运动当中,特别适合于大众的运动 都会 想到 跑步


  跑步不仅可以锻炼 身体,还可以在跑步中提高自己的心肺功能,对健康百利无一害。


  那么, 跑步能减肥不?我们生活当中有很多朋友都会选择以跑步来减肥,因为跑步的门槛低,只需要一套舒适的专业运动衣及跑鞋就可以随时跑起来。


  对于场地的要求也相对容易,你可以在操场上刷圈慢跑,也可以早起小区内利于业余时间来慢跑。


  下面我们就来介绍一下跑步能减肥不,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。


  1跑步能减肥不?要说跑步是否能减肥,需要从两个方面来看。


  一方面是你每次跑多长时间,另一方面是你能否长期的坚持下来。


  如果你每次只是跑个二十分钟就停止了,那会很难 减肥成功


  如果你跑了半个月没有减肥成效,而由此放弃,也同样不能减肥成功。


  所以说想通过跑步来减肥的话,需要注意每次跑步时间最好保证在半小时以上,并且长期的坚持跑步运动,才会有更加理想的身材。


  2跑步减肥有什么误区呢?人体是会随着环境而调节自己身体的,单纯的跑步会让身体慢慢适应这种运动,它会让身体最低的能量来支撑跑步,而这种情况是不利于减肥的。


  这也是很多人在跑步一段时间之后没有没有作用的原因。


  所以在进行一段时间跑步后要尝试其他的运动项目,或几种运动项目可替换训练,这样可以让身体的能量消耗更加彻底,从而让减肥的效果更好。


   3跑步会 粗腿么? 很多人不想跑步都会认为跑步能粗腿。


  其实并不会,不仅不会粗腿,还会使 双腿更加 修长


  这是因为我们在跑步时运用到双腿的肌肉群组,从而更好的消耗腿部脂肪。


  但需要注意的是,在跑步运动结束之后,一定要做好拉伸动作,使紧张的双腿可以更好的放松,也可以使肌肉线条变得修长。


   “妈的,欠老子的工资都两个月了,给别人送钱倒是挺积极的。


  ”他冷哼一声,“都这个年纪了,还想着弄年轻美少妇,弄吧你,哪天死在 女人肚皮上就搞笑了。


  ”数落一番 张国柱后, 楚小天心情好了不少,想到可能以后王若雯都不会找张国柱了,他更开心,直接哼着小曲去了 卫生所


  可刚走到门口,就听到里面传来一阵呻吟声。


  他立马停下脚步,竖起耳朵仔细听起来。


  “唔……嗯嗯……啊。


  ”肆无忌惮的呻吟声让楚小天一愣,莫非卫生所的 李晓月大白天的和自家 男人在里面做?不对啊,她 老公常常出差在外,再说这卫生所也是李晓月一人负责的,难道……楚小天震惊了,该不会是在偷汉子吧!啧啧,也不知道是谁这么幸运,李晓月在村里,也算是排的上号的大美女,她可是童颜巨乳啊,光是看看,都能大饱眼福。


  想到这儿, 他就迫不及待的赶紧从门缝往里面一看。


  只见李晓月坐在那里,脸颊潮红,满脸舒爽,嘴里哼哼唧唧的,双手抓住桌子,连青筋都能看到。


  看这表情就知道,她正在享受之中呢。


  不过,没有男人?楚小天愣了下,眼尖的他突然发现,李晓月右手攥着一个黑色小方形的东西。


   遥控器?这妮子应该是在用玩具在玩。


  还真是一个欲望极强的女人啊。


  想到这,楚小天不禁来了兴趣。


  他往后退几步,然后飞快的往里面冲,砰地一声,门就开了。


  这声音把李晓月猛地起身,吓得遥控器都差点掉了,同时尖叫一声。


  “啊!”看到来人是楚小天后,她手忙脚乱的摁了下遥控器,这才松了口气,皱着眉头看着楚小天:“慌慌张张的,这么晚有事?”“ 李医生,我给你送钱来的。


  ”“什么钱?”李晓月没好气道。


  “校长的药钱。


  ”楚小天嘿嘿傻笑。


  听到这话,李晓月才面色一喜,“把钱给我吧。


  ”楚小天点点头,把钱递给李晓月,就在李晓月接过纸包的瞬间,他迅速抓起桌子上的遥控器。


  “这个看起来好好玩啊,李医生这是什么啊?”李晓月的脸色立马变得慌乱起来。


  “放下,别动,啊……”话还没说完,楚小天就故意摁了下开关。


  下一瞬,李晓月瞪大眼睛,双腿并拢,感觉浑身上下仿佛有一股电流传过,不由自主颤抖起来。


  她的俏脸也飞上两朵红霞,额头渗出汗珠,映衬着白皙的俏脸更加诱人,看得楚小天也有了反应。


  “李,李医生你也生病了吗?”这时候的李晓月哪有力气回答楚小天的话,好一会儿后,她才瘫软的坐在椅子上,大口(美女半夜情欲高涨,夹逼自慰)喘着粗气。


  “把遥控器给我放下。


  ”李晓月怒道。


  楚小天也是见好就收,放下遥控器后,假装委屈道:“干嘛这么凶,不让玩就不让玩嘛。


  ”李晓月虽然生气,但刚刚那一下,在别的男人面前达到顶点,确实让她感受到了前所未有的刺激。


  再说了,她堂堂一个医生,也不好喝一个傻子计较,于是冷哼了一声。


  “你走吧,告诉校长钱我收到了,对了,今天的事情,别说出去,不然小心 我老公收拾你。


  ”楚小天立马摆摆手,慌张道:“不说,不说。


  ”说完,他转身就走,刚走到门口,李晓月下意识瞥了一眼,就这一眼,她就移不开眼睛了。


  怎么,怎么那么大?饶是身为少妇的李晓月,此时也惊为天人。


  刚刚才得到释放过的她,现在竟然又难受了,心里也痒痒的,忍不住咽了咽口水。


  李晓月老公 田顺才不常回家,就算回来也是敷衍了之。


  可能是由于太操劳的愿意,田顺才不过三十几岁,就已经秃顶了,那方面的能力也是一日不如一日,就算吃了药,也维持不了,连张国柱都比不了。


  这也是李晓月为什么总会自我安慰,甚至还买玩具来玩。


  想到楚小天雄厚的资本,李晓月脸蛋儿就红扑扑的,这要是能和他发生关系,那得多舒服啊?不行,怎么能这么想呢,自己可是有老公 的人,可她越是这么抑制自己的想法,那种想法就越来越强烈。


  最后她干脆关了门,去婆婆家吃饭,想消散这种念头。


  但是晚上一个人躺在床上,她又寂寞空虚起来了,最后实在没忍住,脑海里幻想着楚小天,再次自我安慰了一番。


  而回到家的楚小天脑海里也不停浮现出李晓月的身影,想到她那玲珑小巧的身材,那童颜巨乳,他就忍不住想要好好品尝品尝。


  有些时候,事情就是这么巧,第二天下午,楚小天在干活的时候不小心受伤了,就去卫生所买创可贴。


  李晓月看到他的一瞬间,就腾地一下站起来,眼睛都直了。


     导读:我是一位年纪20岁的女孩,我男朋友比我大六岁。


  先从去年开始说起吧,2012年年初经媒人介绍认识了 男友,一周的时间我们便定婚了,一见钟情,头三个月感觉挺可以的,后面慢慢一些家庭矛盾 也就出来,这个可以不计较,今来年初的时候因为一些小事,吵了一些架,我就生气说退婚,因为他说的话真的太让人失望了,一吵架就叫我滚,说过得了就过,过不了就不过,其实我和他同居一年了,之前打过一次孩子,而就在这时,我又怀孕了,说退婚时他知道我怀孕了。


    其实退婚不是我要的结果,(姐弟乱性)我只要他道歉,就行了,我 父母见他一直不低头,也就上火直接叫 退了,心里挺难受的,几天后父母知道了我怀孕了,可不知道我这是第二胎,我父母的意思说要打要留都得结了婚再说,他家一直不退让,不能要,婚也不能结,说是算命的说必须过了二六才能结婚,他家 在我父母面前态度一直那么强硬也就算了,我都还没打胎,几乎就不管我,男友也不问,我恨,我不甘心,直到他陪我去把第二个孩子又打掉了,周围的人都说算了,不值得,我不知道是我不甘心还是我爱他,即便是亲退了,仍然还来往,保持情侣关系,过着同居生活,同时忍受着别人的流言蜚语。


  女人一旦 被睡是不是就没了地位  可最近发生了很多事情,他在上班的地方管吃住,也是偶尔两三天来我这,每次都有性生活,可是他上厕所手机都不离身,碰都不要我碰,这一年多来,从未对我付出一点,衣服,礼物,就连吃饭这些都没有,很多时候都是我掏钱,他家的人什么都是对的,我家的人,包括我,怎么做都是错的,尽管这样,我仍然一无计较的爱他对他好。


    最近,两年前的准备交往的男孩又跟我表白了,我深深的想了下,男友对我没责任感,对我家人没爱心,从舍不为我付出,动不动的还叫我滚,真的很伤心,明明知道跟他即便是结婚也没得好日子过,也没得幸福可言,可就是狠不下心离开他,如果说当初不离开只是为了报复他,可现在我为什么狠不下心离开他,我该怎么办?心真的很难受。


    答复:  一开始的一见钟情,他对你的甜言蜜语,随着后来你们的同居,这种温馨逐渐淡化,你也从公主慢慢的变成了仆人,这个身份的转变,其实,不仅仅是你,大部分女人都要走这样一个过程。


  男人,却是从太监变成了皇帝。


  女人一旦被睡是不是就没了地位  拥有的时候,我们谁都不懂得去珍惜,更为悲哀的是那些送上门的美味,男人不费吹灰之力就能得到,这样的女人,其实很可悲,因为她没能在男人面前提起自己的身价,说是因为爱,一见钟情,无所谓,其实,你这是给了某些臭男人冷落你的理由。


    女人在这个社会,向来都是弱势群体,所以在选择配偶的时候必须要擦亮双眼,可是有些女人就不去在乎这个男人心肠怎么样,只要长得帅就行了,轻易 把自己奉献出去,贬低了自己的身价,换来的却是无尽的痛苦。


    任何时候,女人不要把自己摆到一个乞求感情的角色上,悲剧的根源往往就在这里:你对自己都不自信,别人怎么看重你?男人往往就是这样:你过于看重他,也就是昭示他可以轻而易举地主宰你的感情和幸福了!在这一点上你首先就输了。


    现在的你,我完全可以用玩火自焚来容易,一个根本就不爱你的男人,你又何必这样做作自己呢?他的家庭也是不可理喻的,你嫁过去肯定不好过,为他打胎两次,你才20岁,你将来还要生孩子,现在你的身体已经受到了莫大的伤害,难道你这样和他纠缠下去同居下去,准备为他再次打胎吗?你不把自己当人看,又怎么让别人把你当回事呢?女人一旦被睡是不是就没了地位  身体是父母给的,不是他给的,为什么要把自己的身体毁在他的手里,想想年迈的父母吧,把你养这么大不容易,你还没有好好报答他们。


  频繁打胎,以后生孩子都是问题了。


  万一哪天,你遇到了真心对你好的男人,你如果连个孩子都不能为他生,你还有什么资本去拥有他对你的爱。


    该醒醒了,别自欺欺人了,别粘着一个算不上人的东西慢慢死亡了。


     阅读提示:在我出门后,她恐怕实在是憋得不行了, 很可能就要尿裤。


  便敲了我老公的门,弱弱地问他洗完了没?我老公误以为,她是想趁我外出,有那层意思,就裸身给她开了门,他见我老公那样子,快被吓死了。


    查看更多网友 口述>>口述: 闺蜜内急 闯进我老公的 浴室  15分钟能做些什么?对我来说,就是从家里到楼下小超市买包盐的工夫,然而就在这仅有的短短时间内,无耻老公和我闺蜜差点儿酿成大祸。


    周五,黑色的星期五。


  昨天单位提前一天放了五一小长假,难得的假期,难得的休闲,下午下班后,我打电话约闺蜜来我家玩,她老公上周出差了,一人在家,很高兴很爽快地要来我家蹭饭。


    下班后,我专程开车去接了她。


  回来途中,顺便去菜市场,买好肉和菜。


  我们刚进屋,老公正好也从乡下回来了,这些天,他忙碌着督促护木防火工作,每天换班蹲山头,进屋我简直就不敢认他了,满身吹得是尘土,脸上、头发更是狼狈不堪。


  口述:闺蜜内急闯进我老公的浴室  他一进门,看他那样,我就把他推进了洗手间, 让他赶紧换下脏衣服(两个粗大同时在我体内),赶紧洗澡,真怕他给我弄脏沙发和地板。


  他在里面洗澡,我和闺蜜在厨房洗菜,切菜。


  正准备下锅开炒,竟然发现没了盐。


  我就急忙穿好衣服,下楼去买,闺蜜喊我等一等。


    我以为,她是想陪我一起去,立马打断她的话,我说你就在家等着吧,10分钟就回来了,转身关门就下了楼。


  真不知道,闺蜜那会儿其实是急着陪我下楼去找厕所。


  后来她才说的,来我家前,她喝多了水,我老公进洗手间洗澡时,她就有胀的反应,可并不那么急,就一直撑着陪我洗菜,切菜,或许是洗菜流水声,刺激了她想上厕所,或许是她觉得我老公也该快洗完了,就一直憋着。


  谁都知道,那种憋是相当难受。


    见我要出门,她像是没了依靠。


  在我出门后,她恐怕实在是憋得不行了,很可能就要尿裤。


  便敲了我老公的门,弱弱地问他洗完了没?我老公误以为,她是想趁我外出,有那层意思,就裸身给她开了门,他见我老公那样子,快被吓死了。


  可她实在没办法,让他赶紧用浴巾裹着身体,说要上厕所。


  等我老公包好之后,她让他先出来,就冲进去“方便”了。


  口述:闺蜜内急闯进我老公的浴室  可我花心下流老公岂能放下这个好机会,一时间冲动战胜了理智。


  还没等她提好裤子,就搂着她强吻。


  她挣脱开之后,就跑了出来。


  所幸老公知道我快要回来了,没敢再胡来。


    我回来之后。


  看见闺蜜头发略微零乱,拖鞋和袜子也湿了,眼里还有泪花,情绪十分不好。


  前后几分钟,反差如此大,我就知道出了事。


  老公还在里面装模作样洗。


  我问她怎么了? 她说没事,想到不愉快的事情了。


  说完之后,她说不吃饭了,先要走了。


  说是家里还有些事。


    我说你这到底是知道了?有啥事不能跟姐说吗?我们不是亲姐妹,处了五年,比亲姐妹都应该亲吧?她一下子,就哭了,扑到了我的怀里。


  说她自己是不是很没出息,走到那里也丢人?我说,你怎么了,是不是刚才我老公欺负你了?她说没有。


  可她越说没事,越说没有,我就越反而越觉得事态严重。


    后来,老公听见她哭了。


  见我也在竭力安慰她。


  就主动出来道歉,承认错误,还自打了嘴巴。


  我大声呵斥他怎么回事?他说,刚才吻了她。


  口述:闺蜜内急闯进我老公的浴室  我骂了老公是个畜生,让他赶紧滚出家门,那边凉快就那呆去。


  我替老公也向她道了歉,她说没事的。


  那天,那饭,谁都没吃。


  她的情绪平静之后,我送她回了家。


  她还劝我回去别跟他吵,说这事都过去了。


  如果,她不来,也不会给我添麻烦。


    我对她说:“妹子,你没错。


  是我男人不要脸,不争气,你能原谅他,我很感谢你。


  是他对不起你,也是我对不起你。


  希望你心情能快些好起来。


  ”  再返家时,老公还没回来,不知道他去了哪里?看着厨房里还未下锅的菜,看着那包罪恶的“盐”,我连盘子一起全摔碎扔进了垃圾桶。


  刚才我没哭,只是强忍着,在一个人的房间里,我尽情地释放、宣泄。


    我心里明白,跟闺蜜再不会像从前那样了,我们彼此心灵深处已有了一道沟壑,无法逾越。


  至于,老公,他再多的忏悔,也让我觉得恶心。


  伤害之后便永远留有疤痕。


    查看更多网友口述>>口述:闺蜜内急闯进我老公的浴室  文章来源(雨中竹_新浪博客)  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博);@口述大全(微博) 分享到:

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