巨乳肥臀

情趣内衣黑丝 爱之谷官方商城 2021/8/19 8:52:30 35次浏览
巨乳 肥 臀


胖妞们的福利来了!小编为大家介绍几款专为胖妞设计的减肥食谱,让你们轻轻松松的从胖子变成瘦子。


  ◆肥胖者的 饮食:⑴节食疗法:通过减少食物量达到减肥的目的。


  具体做法是:少吃碳水化合物(米饭、面条或面包)和含脂肪的食物;晚餐喝酒不能过量。


  吃饭时多吃蔬菜和汤,并要减少主食的量。


  ⑵食谱减肥法:制作减肥菜点,在选料上讲究营养,尽量选用高蛋白,低脂肪的 原料,而且注重原料品种多样化,使人在减肥的同时仍有各种美味佳肴的享受。


  减肥食谱: 金瓜拌海蜇【原料】 海蜇皮80克,金瓜丝80克,葱 适量,盐、 味精、植物油适量。


  【制作】(1)将海蜇 洗净 切成丝,葱去根洗净,切成葱花;(2)将金瓜放入沸水焯一下,捞出控干水分,与海蜇皮丝放于同一盛器中;(3)起镬落油,爆香葱花,成为葱油;(4)将盐、味精 拌入盛有海蜇皮丝、金瓜丝的盛器中,然后淋上葱油,即可。


  仔虾黄瓜【原料】黄瓜200克,河虾150克,绍酒、盐、味精、姜、葱、油各少许【制作】(1)先将黄瓜洗净,用刀劈成两瓣去瓤,切成条,姜、葱洗净,分别切成姜片、葱段;(2)起锅落油,放入姜片、葱段、河虾,炒至虾壳变红,拌入黄瓜条、盐、味精、烹入绍酒,炒熟盛入盘中即可。


  炒 蓬蒿菜【原料】蓬蒿菜250克,味精、盐少许,油适量。


  【制作】(1)将蓬蒿菜去老叶,洗净;(2)起镬落油,放入蓬蒿菜,炒熟拌入盐和味精。


   丝瓜肉片汤【原料】瘦肉100克,丝瓜300克,清汤适量,味精、盐少许。


  【制作】(1)猪肉洗净切成小薄片,丝瓜去皮,洗净,横切成片;(2)将清汤倒入锅里煮沸,加入瘦肉、丝瓜,煮沸片刻,拌入精盐、味精即可。


  日常生活中 很多人由于长期坐着办公,使得缺乏足够的运动 锻炼,再加上在饮食方面也没有过于控制, 导致自己的身材一天天变得肥胖,尤其是看到自己粗壮的双腿,屁股上的赘肉也很多,简直是让人很烦恼的事情。


  那 腿粗 屁股大 怎么减下去?如何减 下半身最有效?下面我们一起来详细了解一下!腿粗屁股大怎么减下去?(1)积极调整饮食结构对于腿粗屁股大怎么减下去这个问题,其实从一开始文章就已经介绍了,饮食的不管不顾会导致肥胖问题的出现。


  因此想要瘦粗腿和大屁股, 一定要注意积极调整饮食结构,避免油腻的食物和高热量的饮食。


  饮食以清淡为主,增加膳食纤维的摄入,久而久之热量的摄入就能够更好地控制了。


  (2)有氧运动锻炼腿粗屁股大怎么减下去?对于腿粗屁股大 的人来说,积极的运动锻炼也是非常重要的,一定要每天坚持有氧锻炼,有利于人体内脂肪和油脂的消耗,每天坚持爬楼梯的运动,可以起到减肥瘦身的效果,爬楼梯是比较健康的有氧运动,持之以恒地坚持下去下半身会变得更加苗条纤细。


  (3)按摩下半身 其实很多人都是因为淋巴不畅导致的下半身水肿粗壮,在这样的情况下可以进行下半身按摩,既可以帮助放松身体,同时也能够促进下半身血液循环,加快下半身脂肪燃烧,每天都坚持至少20分钟左右的下半身淋巴按摩,对瘦身自然也是非常有帮助的。


   以上就是关于腿粗屁股大怎么减下去的相关内容介绍,其实导致腿粗屁股大的原因是非常多的,不同的人出现这样困扰的原因也不同,因此在方法的选择上也不同,建议大家积极做好各方面的应对措施,帮助自己健健康康地恢复苗条好身材。


  不要做什么都是吊儿郎当的样子,最终只会影响减肥的效果。


   看来周一山上夜班,她也不想自己弄饭菜。


   晚上九点左右,重头戏终于来了,她去了 卧室,似乎是准备去洗澡。


   她甚至连换的 衣服 都没带,穿着贴身的衣物,就去了卫生间。


   她的卫生间我没有装监控,我看不到此时她洗澡的风光。


   这栋楼的这一层八户,那都是我的房子,总电源开关,就 在我家里。


   大概过了几分钟,我估摸着她在洗澡了,一下将她家的电关了,她家里,一下就变得一片漆黑。


   啊! 接下来,我就听到了隔壁发出了一声尖叫。


   然后,才是 秦雪摸摸索索从浴室出来了,她回了卧室,找到了手机,就开始打电话。


   这电话她是打给我的。


   我阴谋得逞地一笑,接通了她的电话。


   房东,怎么回事……我家停电了……我好怕黑。


  秦雪在电话里声音都有些颤抖。


   我马上过来看看,你开一下门。


  我回答道。


   很快,我拿了一个手电筒,去了隔壁秦雪家。


   其实,我有备用钥匙,但她租房子的时候,我告诉了她我钥匙全部给她了,因此,我不能用备用钥匙去 开门,这样,她才有安全感。


   秦雪开门之后,我就拿手电筒照了一下她,此时,她穿得很是性感,她上面是吊带衫,下面是短裤。


   她那一对完美饱满而高耸,那吊带衫压根就遮掩不住,我都能看到一大半。


   而秦雪的头发湿漉漉的,甚至泡沫都没冲掉,她估计先前都来不及擦干身子就胡乱穿上了衣服,衣服都有些湿,都贴在她的身上。


   这么一来,她身上的一些,都朦朦胧胧展现在我面前。


   此时的她,实在是太性感了。


   这种情节,我只在小电影里面看过,我一下就燥热了起来,我感觉浑身的血往头上涌,我想直接将秦雪压在墙上。


   房东……怎么会停电啊。


   秦雪看到我之后,松了一口气道:我正在洗澡呢,澡都没洗完,就没电了,你看我头发上还有泡沫呢……我最怕黑了。


   你是不是没交电费啊? 我故意问道,一双眼睛,借着手电筒的光,不断在她身上打量,她身上的香气,幽幽袭来,让我难以把持。


   我虽然不是什么坏人,但也不是柳下惠,这么性寒的女神就在眼神,我不可能不看这绝世美景。


   周末才交的电费,不可能欠费秦雪道。


   那要不你去我家洗个澡,我来检查一下电路。


  我沉吟了一下之后道。


   把她弄到我家,我就能制造和她亲近的机会了,要是在这里办她,万一周一山回来了就不好,而秦雪一旦到我的家里,我要对她做点什么,就方便许多了。


   这……这不好吧……秦雪有些娇羞地道。


   毕竟是大晚上的,孤男寡女的,她的担心是正常的。


   看起来,她还是比较纯情和传统的女孩子。


   我就喜欢这种女孩子,因为这种女孩子一旦将其搞定,她就会很忠诚地跟着我。


   这有什么不好的,你还怕我吃了你啊?我故意笑道。


   其实,我是真的想吃了这个大美女。


   好吧,那谢谢东哥了。


  秦雪犹豫了一下之后道,她记住了我白天和她说的话,不再喊我房东,而是喊我东哥了。


   于是,我将这个大美女领到了我家。


   秦雪慌乱之中,忘记带换的衣服了, 我心中暗喜,我知道 等下她洗完澡要换衣服的时候,肯定有好戏发生。


   很快,我的洗手间里响起了水声,秦雪开始洗澡了。


   听着里面哗啦啦的水声,我幻想着在那氤氲的水汽之下,一具白花花的无比性感的身子在那里冲喜,我内心就很激动。


   今晚,我能不能拿下这个性感女神呢? 但要拿下一个女人,是有技巧的,尤其是秦雪这种传统的女人,要是操之过急,只怕会适得其反。


   这种女人,得让她对我有好感才行。


   我忍住了想冲进去的冲动,将总开关上的一个闸合上了,隔壁就来电了。


   然后,我就坐在客厅里抽烟,等着好戏来临。


   大概十几分钟之后,浴室的门开了一条缝,秦雪的头探了出来,她满脸通红地道:东哥,我……我忘记拿换的衣服了……你能给我拿一套过来吗? 好啊,你衣服在哪里?对了,你家是保险丝烧了跳闸了,我帮你换了,现在你家有电了。


   我心中激动道,我知道秦雪的衣柜里面,肯定有那些性感的衣物,我早就想参观一下了。


   东哥,谢谢你了,我的衣服在卧室的衣柜里……你随便拿一套就行。


  秦雪羞得不行,耳根都 红了


   &ldq(姐弟乱性)uo;我马上去拿,反正你的门没锁,我能进去。


  我内心狂喜。


   我来到了秦雪的卧室。


   刚一进去,就闻到了里面的香气,这香气淡淡的,应该不全是香水的气味,应该还混杂着他的体香。


   我很陶醉地深呼吸了一下,然后就打开了她的衣柜。


   衣柜里面,衣服琳琅满目,黑丝、罩罩什么的各种贴身的衣物都有,看得我眼花缭乱,那些衣服要是穿在秦雪的身上,肯定是很漂亮性感的 这女人如果是我的女朋友就好了。


   我心中的渴望是越来越浓了,那我就真的是夜夜笙歌了。


   忽然之间,我看到一套黑色的连体衣,这是丝袜装的,很薄。


   就是这套了……我很喜欢看女人穿这种衣服的样子,当即就做了决定。


   于是,我拿着这套连体衣,回到了自己家里。


   秦雪,开门,衣服拿来了……我去敲浴室的门。


   浴室的门依旧是开了那么一点,秦雪探出头来,虽然我看不到其余的部位,但我却在自动脑补。


   怎么是这件啊……秦雪将连体衣拿在手里,脸色更红了。


   没事,等下我回卧室了,你自己回去就行,我不会偷看的。


  我故意正气十足地道。


   秦雪没说什么了,将浴室门关了,显然是换衣服去了。


   我连忙回了自己卧室,将监控的画面切换到我自己家的客厅,我家也都装了监控,不过浴室却没装。


   大约两分钟之后,秦雪将浴室的门开了,准备出来了。


   我心中一喜,打开我的卧室门,快步从卧室走了出来。


   在我的刻意制造机会的情况之下,我们两人在客厅遭遇了。


   秦雪此时,就穿着那套半透明连体衣。


   啊! 秦雪哪里想到我忽然出现,她吓得尖叫了一声,就要用换下来的衣物挡住一些关键的部位,她也知道自己穿的这套连体的衣服,实在是惹人犯罪。


   但忽然之间,她脚下一滑。


   我连忙冲了过去,一把抱住了她。


   温香软玉入怀,我简直陶醉了。


   哦……好痛……但是随即秦雪哼哼了起来,原来她崴脚了。


   你没事吧?我以为你走了呢,因此从卧室出来了,对不起。


  我一边解释,一边将秦雪扶起来了。


   我终于和她有了最为亲密的接触,此时的她就在我的怀里,闻着她身上散发出来的气息,我心头如小鹿乱撞。


   没事,我自己回去抹点红花油就行了。


  秦雪的耳根子都红了,她在我的怀里挣扎道。


   你好像崴脚了,可不能自己走,不然伤势会加重,我学过推拿,我帮你按摩一下,给你上点药,等下就好了。


   我连忙道,我依旧紧紧抱着秦雪,这样的机会得来不易,我哪里舍得就这样放弃。


   那就谢谢了。


  秦雪娇滴滴地道。


  

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